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GESUNDHEIT TANKEN

Nicht nur ihre Motoren brauchen guten Kraftstoff

Wir erarbeiten mit Ihnen Ihren persönlichen Ernährungsplan
plus neue und gesunde Gewohnheiten

Ob für den Büroalltag oder für das Leben „on the Road“. Wir unterstützen Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele. Unwohlsein, Kraftlosigkeit, Übergewicht und Magenprobleme fallen nicht vom Himmel. Das sind häufig die Resultate von langfristig unregelmäßiger und schlechter Ernährung.

Ziel ist es, neue, gesunde Gewohnheiten bei der Ernährung zu finden die Spaß machen, schmecken und in Ihrem Alltag integrierbar sind.

Neue Gewohnheiten sind schwer einzuhalten,
deswegen geht das im Team am besten.

 

Wir stehen Ihnen dabei als Teampartner zur Seite.

et-N

Gewicht reduzieren

Wer weniger Ladung hat kommt schneller voran. Unsere Programme und Partner unterstützen Sie gesund abzunehmen

et-N

Lifestyle Management

Neue Muster sind gefragt. Entdecken Sie die neue Leichtigkeit Ihr Leben an Ihre Ziele anzupassen.

Erfolg hilft Ihnen die neuen Sichtweisen in Handlung umzusetzen.

et-N

Gewicht halten

Ist der erste Schritt gemacht, kommt es darauf an dranzubleiben. Wir unterstützen Sie damit die Einhaltung ohne Qual durchzuführen ist.

Echte Ergebnisse

Angepasste Programme & Coaching für Ihre speziellen Ziele

Wir messen uns an Ihrem Erfolg. Realistische Ziele helfen dabei Enttäuschung und Frust vorzubauen. Hier einige im Durchschnitt echt erreichbare Ziele. Wenn Sie Jahrzehnte gebraucht haben, um in Ihrem jetzigen Zustand zu kommen, so dauert es ein wenig, sich auf den Weg zurück zu machen.

Aber es funktioniert.

Was sind Ihre Ziele?

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Gewicht reduzieren?

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Körperfett abbauen?

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Mehr Fitness?

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Muskelaufbau?

Ein Beispiel – Unser Partner – FITTASTE

Gesundes Essen einfach ins Büro oder für die Tour

Der berufliche Alltag lässt oft nicht viel Zeit für gesunde Ernährung. Im Büro lockt dann das Pizza Taxi oder der Asia Imbiss nebenan. Auf der Tour die Raststätte und Burgerpaläste.

Unser Partner FITTASTE liefert Ihnen gesundes Essen alltagstauglich ins Büro und sogar als Vorrat für die Tour, so dass Sie bestens und lecker ausgestattet auf die Tour gehen können.

Über uns erhalten Sie mit Ihrem Rabatt Code 15% Rabatt auf Ihre Bestellungen bei FITTASTE !

Ihr Rabatt Code: Healthcare

 

Häufig gestellte Fragen

Lernen Sie wie es funktioniert!

Kann ich mit FITTASTE abnehmen?

Die FITTASTE Essen sind perfekt zum Abnehmen, gesund leben und/oder Muskelaufbau geeignet. Ob Frau oder Mann, sportlich oder Genussmensch – jeder kann mit FITTASTE sein persönliches Ziel erreichen. Ein durchdachtes Ernährungssystem garantiert den Erfolg!

Wenn du bereits deinen Bedarf an Kalorien ermittelt hast, kannst du dir die passenden FITTASTE Essen zusammenstellen und dann in deinen Plan integrieren.

Hochwertig Zutaten und eine schonende Zubereitung machen es möglich.

Die Produktbeschreibung der einzelenen FITTASTE Essen zeigt dir an, welche Nährwerte dir die Mahlzeit liefert.

Werden Konservierungsstoffe benutzt?

Nein, FITTASTE nutzt keine Konservierungsstoffe in den Essen. Alle Essen werden frisch gekocht, zubereitet und an die Kunden versendet!

Bis wann muss ich bestellt, um diese Woche beliefert zu werden?

FITTASTE liefert an vier Tagen in der Woche aus: Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag.

Wenn du bis Dienstag, 14 Uhr bestellst, kannst du den darauffolgenden Tag (Mittwoch) als frühesten Liefertermin auswählen.
Wenn du bis Mittwoch, 14 Uhr bestellst, kannst du Donnerstag als frühesten Liefertermin auswählen.
Wenn du bis Donnerstag, 14 Uhr bestellst, kannst du Freitag als frühesten Liefertermin auswählen.
Du kannst dir aber natürlich auch einen späteren Liefertermin (innerhalb der nächsten 2 Wochen) aussuchen und diesen beim Bestellprozess auswählen.

Ausnahme: Da wir jede Woche frisch kochen, kann es mal passieren, dass bestimmte Liefertage in der aktuellen Woche bei deiner Bestellung nicht mehr auswählbar sind. Achte daher bitte bei deiner Bestellung auf die Auswahl des Liefertermins, damit du nicht enttäuscht bist, falls die Bestellung nicht direkt am nächsten Tag bei dir ist.

Wie kann ich meinen Kalorienbedarf ausrechnen?

Diese kannst du nach der Mifflin-St.-Joer-Formel wie folgt ermittelt:
Berechnung des Grundumsatzes:
Männer: 10 X Gewicht (kg) + 6,25 X Größe (cm) – 5 X Alter + 5
Frauen: 10 X Gewicht (kg) + 6,25 X Größe (cm)  – 5 X Alter – 161

Das Ergebnis multipliziert man mit einem der folgenden Faktoren um den täglichen Kalorienverbrauch zu errechnen.
1,2 = sitzende Tätigkeit (keine oder wenig Bewegung)
1,375 = leichte Aktivität (leichte Bewegung, Sport ein bis drei Tage pro Woche)
1,55 = moderate Aktivität ( moderate Bewegung, Sport drei bis fünf Tage die Woche)
1,725 = hohe Aktivität ( intensive Bewegung, Sport sechs bis sieben Tage pro Woche)
1,9 = sehr hohe Aktivität ( sehr Intensive Bewegung, Sport und Beruf mit körperlicher Tätigkeit)

Enthalten die Essen Geschmacksverstärker?

Den Essen werden keine Geschmacksverstärker hinzugefügt. Alle Gericht werden nur aus natürlichen Zutaten hergestellt.

Wie wärme ich die Essen am besten auf?

FITTASTE schmeckt natürlich am Besten warm – aber auch kalt! Daher kannst du deine Essen entweder in der Mikrowelle, dem Ofen oder in der Pfanne aufwärmen. Die Verzehrschalen sind für die Mikrowelle geeignet.

Für ein Erwärmen in der Mikrowelle empfehlen wir:

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Danach entweder in der fittaste Verpackung verzehren oder auf einen Teller umpacken und einfach genießen!

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CT Healthcare Solutions GmbH
Geschäftsführer Stefan Betke
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